Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (I)

El trastorno de ansiedad generalizada es una afección común que afecta tanto a niños como a adultos. La persona que sufre este trastorno se caracteriza por tener preocupaciones constantes que le generan ansiedad. Uno de los tratamientos eficaces es el de Brown, O'Leary y Barlow. Este programa se estructura de la siguiente manera:

• Se aplica durante 12-15 sesiones de 1 hora de duración.
• Reestructuración cognitiva: esta técnica se aplica para corregir dos tipos de errores:
• La sobreestimación de la probabilidad de que un evento negativo ocurra.
• El pensamiento catastrófico: esperar que ocurra siempre lo peor.
• Exposición a la preocupación: 
• El terapeuta ayuda al paciente a identificar las principales áreas de preocupación.
• Se entrena al paciente en técnicas de imaginación evocando escenas agradables.
• Se practica la imaginación con el área de preocupación que más ansiedad genere en el paciente.
• Se generan el máximo de alternativas posibles.
• Entrenamiento en relajación: Como su propio nombre indica, se entrena al paciente en técnicas de relajación (como la relajación muscular progresiva, la relajación aplicada, etc.)
• Prevención de la conducta de preocupación: 
• El terapeuta hace ver al paciente que son las propias preocupaciones las que se mantienen a sí mismas, generándose una especie de bucle sin fin.
• Se realizan experimentos conductuales para contrarrestar la fuerza de las preocupaciones (ej. no llamar a su hijo aunque no haya llegado a la hora estipulada)
• Organización del tiempo: 
• Se organizan las actividades y se clasifican en función de su prioridad para decidir cuándo han de llevarse a cabo.
• Resolución de problemas: 
• Se trata de adoptar una perspectiva más realista y menos catastrofista.
• Se hace hincapié en la forma que tiene el paciente de orientar los problemas, más que en el déficit a la hora de solucionarlos.

(continúa)